こんにちは。
サウナ・スパプロフェッショナル
サウナ大好きのまっせです！
サウナに行きはじめて
そんな悩みを解決するために、本記事ではロウリュとアウフグースについて解説します。
・ロウリュについて
・アウフグースについて
・ロウリュとアウフグースの効果と楽しみ方とは？
この記事を読むとロウリュウとアフグースの魅力がわかり、サウナを今よりも楽しめます。基本のサウナから抜け出して上級のサウナを味わえるでしょう。
私は、サウナ歴3年で週3～5日はサウナに通うほどのサウナ愛好家(サウナー)
サウナ・スパプロフェッショナルの資格を取得しています。
サウナを好きになる人を増やしたい。プロサウナーになるまでの知識をブログ記事に書いています
ロウリュとアフグースを目的によって変えると楽しみやすいです。ロウリュは癒しや汗をかきたい人に、アウフグースは汗や楽しみたい日人におすすめです。ロウリュとアウフグースを合わせてする施設が多く、楽しめます。
ロウリュとアウフグースって何かわかりにくいイメージをもつ人が多いのではないでしょうか。この記事を参考に、香りや見て楽しむサウナの魅力を知っていきましょうね。
ロウリュとは
ヒーターによって温められたサウナストーンにひしゃくで水をかけて蒸気を発生させることです。体感温度を上げて発汗を促進させるので汗をたくさん流せます。
普段のサウナ室はヒータによって、乾いた空気で体を温めますので熱の伝わりがゆっくりです。そのため、温度が100℃を超えても火傷しない仕組みとなっています。
ロウリュウの場合は蒸気で体を温めるため、大気中の水分で熱が伝わりやすいです。体温が上がりやすいので、火傷しやすくて注意が必要になります。
しかし、ロウリュウは次のメリットがあります。
ロウリュウはひしゃくで1杯ずつ水を加えてることによりしんどくなったり、火傷することを予防できます。
ロウリュの蒸気にあわせてアウフグースをすることによってサウナがさらに楽しくできます。
アウフグースとは
アウフグースはサウナ室でロウリュした蒸気をタオルであおぐことによって熱波を広めることです。
施設のスタッフの方が、ロウリュをしてタオルやうちわであおいでお客さんに熱波を送るイベントが不定期開催されるのが多いです。
あおぐことにより、ロウリュに加えてさらに体感が温かくなるので発汗を上昇させてくれます。エンターテイメントとして楽しみたい人や熱いのが好きな人ににおすすめです。
どこの施設でも体験できる？
ロウリュはできる施設はどんどん増えてきており、ロウリュのできる施設にあわせてアウフグースが週末や不定期にイベントとして開催されます。
このように男性も女性にも定期的にアウフグースが体験できる施設もあり、誰でも楽しめます。自分の行きたいサウナ施設の公式サイトを見るとイベント情報が確認できます。
ロウリュとアウフグースの楽しみかた
ロウリュとアウフグースには楽しみかたが違います。それぞれの特徴に注目して解説します。
ロウリュの楽しみかた
ロウリュは、やり方や香りでなど2つ楽しみに分けられます。楽しみかたはさまざまですので自分が興味があるものを見つけていきましょう。
ロウリュのやりかたで楽しむ
ロウリュのやりかたには、オートロウリュとセルフロウリュの2種類があります。
定期的なオートロウリュにあわせて汗を流す
時間で設定されて、ロウリュを機械的に自動でを水をサウナストーンに注いでくれます。例えば、12時00分と12時30分の30分おきにロウリュをする施設が多いです。
ロウリュする量と時間が決まっているので限られますが、すべて自動なので楽なのが魅力となります。
セルフロウリュで熱さを調整して楽しむ
サウナストーンに自分でひしゃくに入った水を注ぐのがセルフロウリュです。自分で水を注ぐ手間と周りのお客さんの許可をもらう手間がありますが、自分で注ぐ量を決めて熱さを調整でくるのが魅力となります。
プライベートサウナのような個室のサウナなどは、1人の空間でロウリュできるので量も時間も調整しやすく楽しみやすいです。
アロマを使って香りで楽しむ
ロウリュの水にアロマを含ませることによってロウリュの蒸気を広めてアロマの香りを楽しむことができます。香りもさまざまなので自分の気に入った香りでロウリュを選ぶと楽しみやすいです。
施設によっては、ほうじ茶ロウリュなどのお茶を使ったロウリュやキューゲルというアロマの氷を溶かしてリラックスしたロウリュを体験できる施設もあります。
アウフグースの楽しみかた
施設のスタッフの方がロウリュをしてタオルでお客さんにあおぐアウフグース。ただタオルであおぐだけでなく、エンターテインメントやリラックスした楽しみもあるのでそれぞれ紹介します。
エンターテイメントな演出で見て楽しむ
アウフギーサーというサウナ室でアウフグースを専門とするパフォーマンスをするスタッフさんによって、ロウリュのやり方やタオルのあおぎかたを見て楽しませてくれます。
他で体験できない熱波をたくさんくれたりさまざまな楽しみ方を体験できるので、演出を見て楽しみたい人やたくさん温まりたい人におすすめです。
施設の公式サイトを確認してからアウフギーサーのいる施設にいくと自分の求めているアウフグースが楽しみやすいでしょう。
優しい熱波でリラックスする
アロマ水でのロウリュしながら、優しい熱波を送ってくれるリラックス効果を優先したアウフグースがあります。ふわっとした熱波でアロマの香りで今にでも寝てしましそうになるほどになります。
熱波を受けて熱くなるのが苦手な人やリラックスしたいひとにおすすめです。
ロウリュとアウフグースの注意点
ロウリュでは、少量ずつ水をサウナストーンにかけると安全に楽しめます。なぜなら大量に水をかければ蒸気がたくさん出ることにより、熱く感じてやけどする可能性があるからです。
セルフロウリュならば他のお客さんに許可をもらってするのがマナーとなっています。他の人はしたくない人もいますので注意が必要です。
一方、アウフグースは始まる時間が決まっているので、サウナ室で待つ人を多くみられます。早めに入って熱くなりしんどくなるとサウナ効果が軽減されるので注意が必要です。
イベントなどであと10分後にあると思い、サウナの席で待っとこうとすれば始まってすぐに熱くて耐えれずにのぼせてしまう危険があるので待つことをするのは控えると安全になります。
また、アフグースでは、イベントで送風機で熱波を浴びせてくれるところがありますが、部分的に熱波を浴びるので火傷をする可能性がありますので注意が必要です。楽しさのあまりやけどに気づかない場合もありますので、我慢せずに熱ければすぐに出ましょう。
まとめ
この記事では、ロウリュとアウフグースについて紹介しました。
ロウリュとアウフグースはやり方や種類が施設ごとに違ってきますので、いろいろなサウナ施設へいってみて自分の好きなものを探してみると楽しみが増えます。また、目的にあわせて決めると選びやすいので自分が楽しめるサウナを見つけてみましょう！
記事を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
今日からのサウナ生活に役立てれば嬉しいです。
では、最高の「ととのい」を～
サウナの魅力やマナー、正しい入る方法について知りたい方はこの記事を参考にしてください。
サウナには便利なアイテムがたくさんありますので、この記事を参考にしてください。
体験と参考文書をもとに記事作成しております。個人の意見もありますのでご了承願います。
※参考文書
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